妊娠後期に突入してからの出来事

早いもので、現在３３週となりました。
妊娠後期と言われる時期に入ってからの出来事を書いていこうと思います。

１．逆子になった
２８週目あたり。
ちょうど妊娠後期に入ったあたりで病院にいくと、逆子になってましたー。
そう言われてみると、胎動の感じがいつもと違っていたような・・・

逆子の原因はわかってはいないみたいだけど

GWに出産前最後と言い聞かせて、３泊でキャンプに行ってしまったんですよね。
そのあとすぐに病院だったから、私の場合はキャンプが原因だったのかなと。勝手に思っていて。

薪ストーブも持っていったし、暖かかったけど、夜は外でご飯食べたりもして体が冷えた時間もあったし、少し身体に無理をさせてしまったのも事実。。

ベビタン。
ママのわがままで居心地悪くさせちゃってごめんね。
どうしても最後に行きたかったんだ( ；∀；)

逆子を治す体勢を伝授され、また一週間後に診察。

ということで、なかなか苦しい変な体勢を毎日頑張った。
パパは「べビタン逆になってるよー」って沢山言い聞かせてくれてた笑

しゃっくりの位置とかで、なんとなく戻ってくれたんじゃないかなーって
思いながら一週間後の診察にいくと、やっぱり戻ってくれてました！
なんて良い子なんだろう( *´艸｀)

２．体調の変化
これは３１週目あたり。
朝起きたら、気持ち悪い・・・
いつもの納豆ご飯を食べたくない。
あれ？この感覚は・・・

妊娠初期の頃に味わった「つわり」が再び？？？

さらに、おそらくだけども胃とか肺とかが圧迫されてきて、たまに苦しくて深呼吸をしたくなったり、食べたあとに気持ち悪くなったり。

身体はどんどん思うように動かなくなってきているし

さらにさらに、腰がめちゃくちゃ痛い！！！
朝起きたときはしばらく動けない。本当に泣きたくなる。
くしゃみしたら、一気に砕けそう。笑

一気に歳とったみたいな。

今３３週目で多分、この感じに慣れてきて、食べ物は少しづつ食べたり、夜寝る時は必ず骨盤サポートを身に着け就寝。

かなり改善されてきている感じがする。

でも、まだまだここからお腹が大きくなっていくんだよな。
ラストスパート頑張ろう★


３．運動を始めた
３３週目現在。
妊娠前からプラス8.７キロ

目標としている体重まであと1.3キロ

うーん。かなり厳しい戦いになってきた。
でも食べたいし、栄養取らなくちゃいけないし、

ということで、病院でも言われていたこともあり
運動をすることを決意。

病院では、最終的に１時間は歩けるくらいの体力をつけてくださいね！って
さらっと言われましたけども。。

歩きで１時間を目標に家を出発してしまうと、途中でお腹が張ったりとかしても、その辺で寝転がる訳にいかないし。。
無理して、辛くなるのは嫌。

ということで、旦那が買って、全然使ってないエアロバイクで運動をすることにしました～
エアロバイクだと天気にも左右されないし、毎日好きな時間にコツコツ続けられる。

私は、Tverでドラマを見ながら、１回３０分×２セットを毎日続けています。

自分のペースでこぎながら、腕はたまに肩甲骨を動かすような動きをしてみたりして、血行も良くすることを意識しながら。

そして、呼吸が荒くならない、心地よい程度でこぎ続けます。

最初は３０分こぐのがめちゃくちゃ辛かった・・・
でもいつでも休憩できる安心感があって、がんばれた。

体力が少しついてきたのか、徐々に３０分～４０分くらいはできるようになってきた感じです。
しかも、身体のむくみが全然なくなった！

疲れるんだけど、調子がいい感じがしてきた。

体調が順調な妊婦さんにはとてもおススメできる運動です！！

体力つけて、体重管理もして、残りの妊婦生活も頑張ります。

めざせ！４２歳！安産！笑笑